Reduzieren Sie hohe Kreatinin-Spiegel im täglichen Leben

Kreatinin ist ein Abfallprodukt der großen Energie-Metaboliten Kreatin. • Normal Serum-Kreatinin-Blutspiegel sind: - 0,6 bis 1,2 mg / dl bei Männern (53 bis 106 pmol / L) - 0,5 bis 1,1 mg / dl bei Frauen (44 bis 97 pmol / L)

Reduzieren Sie hohe Kreatinin-Spiegel im täglichen Leben

Befolgen Sie eine Low-Protein-Diät. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Ihre Gesundheit, aber wenn Sie Nieren-Komplikationen haben oder brauchen, um Ihr Creatin Einnahme verringern, begrenzen Geflügel, rotem Fleisch, Fisch und Eier. Befragen Sie Ihren Arzt für ausreichend Protein Portionen pro Woche auf Ihre Gesundheit Bedürfnisse.

Vermeiden Kreatin: nicht nur, dass hohe Dosen von diesem großen Molekül Ursache Nierenproblemen (wegen seiner Größe, kann es zu den Nieren zu schwellen), aber durch Versorgung des Körpers mit extra Kreatin, werden Sie verursachen mehr Kreatin spontan konvertiert werden das Nebenprodukt Kreatinin.

Vermeiden Sie die über den Verbrauch von Vanadium: Obwohl sehr vorteilhaft für den Körper, besonders für Diabetes und Blutzucker Probleme, über den Verbrauch von Mineral Vanadium hat zu einer erhöhten Kreatinin im Blut Ebenen (Aufenthalt unter 100mcg pro Tag) in Verbindung gebracht worden.

Beschränken Sie Lebensmittel, die Arginin, Glycin und Methionin, die Vorläufer von Kreatin. Schokolade, Bier, Sesam und Sonnenblumenkernen, Nüssen, Käse und Butter enthalten in der Regel die Vorstufe Aminosäuren.

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